何时全面复工牵动着全国人民的心，从漫长的假期（疫控）到现在，这期间，我们每个人的心里都经历了翻天覆地的变化，从恐慌、紧张、愤怒、煎熬、平淡、期盼等等，虽然现阶段疫情很严峻，但是我们依然看到了曙光。就个人而论我们是否真的做好了复工的准备呢？

    面对疫情带来的心理不适

    复工之后我们该如何调整好心态

    积极有效应对呢？

    复工之后，可能出现以下几种负面情绪

    一、漠视，不相信事实

    在最初得知疫情信息时，一些人会对事件的严重程度予以漠视或否认，或者认为没那么严重，就算有病毒也不一定会传染到自己身上，觉得与自己没有太大关系，不做任何个人防护。

    二、恐惧，过度紧张害怕

    随着疫情的不断变化，人们最常见的情绪反应是恐慌。这类反应一般会伴有失眠与焦虑。轻度的紧张和焦虑，可使人迅速进行有效防护，是无害的。但过度紧张往往造成高度恐慌，比如害怕自己或家人感染病毒，以为到处都是病毒、人人都是“新冠肺炎”病患，感到生活不可把握、失去了确定性等等。有的还伴随着过度的个人防护行为，不仅对个人心理健康产生负面影响，也会对周围其他人的心理状态产生不良影响。

    复工之后，我们该如何保持积极的心态

    一、保持积极乐观的心态

    要了解到所有的事物都有它的多面性。学会换一个视角看天地，换一个角度看问题。我们要具有同理心，做任何事物判断时，要发现它积极的一面。只有积极的阳光的心态，才能够让我们既有健康的体魄，又有健康的思想。用我们的热情，我们的智慧和努力，去影响身边的人，正心、正念、正能量！着眼长远，积极应对！

    二、具有调整认知的能力

    不要做杞人忧天的故事。人类的发展，一直处在与自然灾害的斗争之中，我们既需要正确防护，也需要提前思考如何恢复生产，如何恢复正常的生活，这样人类才会有发展。那些认为自己一辈子都不能够出门的，那些居家闭关彻底松懈生活毫无规律的，要注意了：让一个人废掉的最好方式，就是让他闲下来.......长期闲下来并且思想上也不积极，不阳光，那么废掉是迟早的事情！

    三、坚持目标

    尽管疫情给我们的生活和工作，带来了影响，但我们依然发现，有的人还是生活得很阳光，对生活的爱一点也没有减少！甚至在提倡居家办公的日子，他们的工作和生活还是保持正常的规律和节奏。所以，如何在新的环境下，变不利为有利，发挥主观能动性，端正思想，穷尽办法，整合资源，获得胜利才是我们唯一正确的做法。任何时候，我们都不应该失去热情、理想、激情和目标！

    四、具有团队合作力

    非常时期，个人、团队更应抱团合作，保持密切的沟通！我们不是一个人在面对，也不是一个人在抗战，每个人的大脑结构、神经递质的分泌都存在区别，所以我们每个人看到的都是有限的世界，很多人一起看，更接近于真实世界。我们可以与同事、与团队共同学习，共同进步，群策群力，人人成为动车组的一节，带动力的车厢，我们才会进入发展的快车道！

    五、具有幽默能力

    幽默是一种必须的重要的人格状态，它能引起人的积极情绪，使人处于愉悦状态，这时候人的主观幸福感会比较高，对生活比较满意，幽默是一种智慧的表现，也是一种宽容的表现，是对我们人体心身健康最重要的一种能力。

    六、学会主动求助的能力

    碰到问题及时反馈给领导，及时向同事沟通，向亲人倾诉，多方面寻求解决的途径，正面积极对待不恐慌，要相信我们的团队与集体，一定能够帮我们解决很多的问题。

    历史的车轮辗转向前，再过三年五年，回头看看，今天的疫情，也不过是历史长河中一朵小小的浪花！所以，疫情是暂时的，唯有积极、进取，唯有阳光、向上，唯有保持正信、正念，对生活充满激情和热爱才是永恒的！