说到午休大多数人直接想到的就是午睡，因为许多人都有午餐后疲倦感。英国学者就这一现象还进行了研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。10分钟就可以了哦，那剩下的时间应该怎么办呢？下面就带领大家来看一看梨树法院干警们是如何午休的吧！

认真的他们正在看书哟，在午休时间拿出自己喜欢的书来读一读，放松身心减轻压力，感受一下文字的魅力。也算是午间加餐，一顿美味的精神食粮。

还有青春活泼的她们，饭后，走进法院对面的那座山，去亲近大自然，呼吸一下天然氧吧的新鲜氧气，在森林中释放她们的天性与活力，为全天的工作补充上满满的正能量！

还有毅力坚定的他们，不管是冬天还是夏天，徒步已经成为每天中午他们的一项重要活动。记不住过去几个春秋了，但是每天午餐后都会听到，他们说饭后20分钟后前楼集合。徒步有很多好处，比如：能增强心脏功能，使心跳慢而有力；能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性；能有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

梨树法院教您打开“午休”的正确方式，今天就到这里，更多精彩咱们下期再会！感谢您的关注！